Высшее образование – только избранным, или Остаться нельзя уехать![]() Студенты Белорусского Государственного Университета точно знают, насколько ценны нынче знания. Стоимость года обучения в главном вузе с... |
ЕГУ: регистрация на дистанционные курсы весеннего семестра 2008–2009 у![]() С 5 января по 23 февраля 2009 года в Европейском гуманитарном университете проводится регистрация на дистанционные курсы весеннего семестр... |
Обучение - Как улучшить работу мозга
Несколько простых советов из книги Научитесь тренировать мозги ( Teach Yourself Training Your Brain ):
Уменьшите стресс. Слишком сильное напряжение нервной системы может приводить к сбоям в работе организма.
Отдыхайте и высыпайтесь больше. Для усвоения информации мозгу нужен полноценный сон и отдых.
Чаще бывайте на свежем воздухе. Кислород и смена декораций чудесным образом влияют на умственные способности.
Тренируйте мозг. Подобно мышцам, мозги нуждаются в постоянных упражнениях.
Выбирайте круг общения. Общайтесь с людьми, которые заставляют вас смеяться. Избегайте тех, кто ноет, поскольку люди с негативным взглядом на жизнь будут вгонять вас в депрессию
Кушайте темный шоколад (но в умеренных колличествах). Как утверждают авторы, в темном шоколаде были найдены вещества – такие как магний и антиоксиданты – которые улучшают снабжение мозга кислородом.
Завтракайте холодным мясом. Это наполняет организм энергией и способствует лучшему всасыванию питательных веществ
Авторы рекомендуют следующую диету, которая принесет пользу мозгу:
- Ешьте только ту рыбу, которая богата кислотами омега-3.
- Ешьте брокколи, это кладезь витамина К.
- Пусть в вашей диете будет много цельнозерновых продуктов, например каши и пасты.
- Ешьте помидоры, в них много антиоксидантов.
- Ешьте черную смородину, она богата витамином C.
- Не злоупотребляйте алкоголем, он убивает клетки мозга.
- Не пренебрегайте завтраком, это жизненно важный прием пищи.
- Не ешьте слишком много жирной пищи.
- Не злоупотребляйте фастфудом и газированными напитками.
Так что: train your brain!
Читайте: |
---|
![]() 4 РЭА им. Г.В.Плеханова (Российская Экономическая АкадеРоссийская Экономическая Академия (РЭА) им. Г.В. Плеханова была создана еще в начале ХХ века в Москве |
![]() 7 АНХ при Правительстве РФ (Академия Народного ХозяйствАкадемия народного хозяйства появилась в 1977 году как правительственное образовательное учреждение, подготавливающее студентов ... |
![]() 19 МГТУ им.А.Н.Косыгина (Московский государственный текЗа 80 лет плодотворной работы подготовлено 44500 специалистов для текстильной, легкой, химической промышленности, текстильного м... |
![]() 15 МИСиС ГТУ (Государственный технологический университВ сентябре 1918 года создана Московская горная академия (МГА). В ходе ее преобразования образовалось 6 независимых ВУЗов. Москов... |
![]() 3 МГИУ (Московский Государственный Индустриальный УнивеУниверситет осуществляет образовательную деятельность в соответствии с законодательством РФ и готовит специалистов по очной, очн... |
![]() 5 МАИ (Московский Авиационный Институт (Технический УниВ 1930 году был основан Московский авиационный институт (МАИ). Основной его задачей была подготовка высококвалифицированных спец... |
Правильный выбор школы - главная составляющая успехаСамым популярным местом получения образования за пределами России у нас является Великобритания. В сентябре более тысячи российских детей ... |
Перед выборомСегодня, когда цены на учебу в Швейцарии и Великобритании практически сравнялись, многие родители стоят перед выбором, что предпочесть? Не... |
Март — время поторопитьсяПоскольку квота для иностранцев в британских частных школах очень невелика, а популярность британского образования неуклонно растет, начин... |
Откройте рот – будем удалять аппендиксВслед за врачами Индии и США, шведские хирурги города Гетеборга провели операцию по удалению аппендикса через рот. Надо сказать, что опера... |
Microsoft: мы дарим студентам нашу продукциюДо чего же порой бывает выгодна потребителю здоровая конкуренция продавцов! Две мощнейшие компании по производству компьютерных программ, ... |
Нанотехнологии: наука, финансы, рекламаНанотехнологии… Эта тема активно эксплуатируется глянцевыми журналами, которые рассказывают о перспективах расщепления предметов на атомы ... |
![]() Вечный студентНекоторые люди вполне довольны тем, что имеют, т.е. одним дипломом. Однако в других людях тяга к знаниям настолько сильна, что о... |
![]() Репетитор: необходимость или избалованность?Ни для кого не секрет, что, как правило, редко кто из абитуриентов начинает подготовку к централизованному тестированию больше, ... |
Как выбрать автора-исполнителя![]() Логично будет предположить, что вы ищете себе в авторы человека, который давно и успешно работает в сфере написания рефератов н... |
Рефераты на заказ![]() Советы, как правильно сформулировать требования к работе, которую вы хотите заказать на стороне. В данном случае мы не будем ... |
Как улучшить работу мозга![]() Альваро Фернандес, руководитель знаменитой американской консалтинговой компании SharpBrains, специализирующейся на рынке невроло... |
Концентрация внимания – важное условие качественного об![]() Наверняка вы часто замечали за собой, как трудно бывает сконцентрироваться на тексте конспекта или книги при подготовке к экзаме... |