Историки бойкотируют международную конференцию![]() Необычный прецедент произошел на днях в Гродно, где сейчас (10 и 11 апреля) проходит международная историческая конференция. Дело в том... |
ЕГУ: регистрация на дистанционные курсы весеннего семестра 2008–2009 у![]() С 5 января по 23 февраля 2009 года в Европейском гуманитарном университете проводится регистрация на дистанционные курсы весеннего семестр... |
Обучение - Как улучшить работу мозга
Альваро Фернандес, руководитель знаменитой американской консалтинговой компании SharpBrains, специализирующейся на рынке неврологических исследований и когнитологии в образовании и здравоохранении, рассказал о десяти привычках, которые приводят к улучшению работы мозга. Многие из них вам, наверняка, известны, но некоторые станут настоящим открытием. Читаем, практикуем и прокачиваем наш мозг!
Главный принцип работы мозга: «Используй или потеряешь». Умственная деятельность развивает наш мозг на протяжении всей жизни и делает его работу более эффективной. Не давайте ему расслабляться и не забывайте, что он тоже требует пищи, интеллектуальной, естественно.
И всё же мозг – это часть тела. Физические упражнения благотворно влияют на его работу, увеличивая скорость появления новых нейронов.
Также важна и пища материальная. Правильное питание улучшает эффективность работы мозга. Хотя наш «интеллектуальный» орган составляет всего-то 2% от массы тела, поглощает он более 20% кислорода и питательных веществ, потребляемых нами.
Настройтесь на позитивную волну и не переключайтесь! Оптимистическое настроение должно стать для вас привычным, избегайте тревожных мыслей и стрессов – они в противоположность физическим упражнениям убивают нейроны и предотвращают создание новых.
Делайте «вызовы» вашему мозгу, предлагая ему для решения принципиально новые задачи, меняйте условия и вид деятельности. Главное: не зацикливайтесь на чём-то одном!
Не прекращайте учиться, как делают многие, распрощавшись с университетом. Если вы хорошо разбираетесь в своей работе – это хорошо, но не забывайте и о других областях знаний. Пусть фраза «День прожит не зря, если я узнал что-то новое» станет вашим жизненным кредо.
Страсть к путешествиям – пожалуй, самый приятный из залогов эффективной работы мозга. Адаптация к новым местам и кардинальной смене обстановки требует много внимания и концентрации. Мозг в таких случаях активно работает, впитывая новую информацию.
«Учиться на чужих ошибках» - это, конечно, хорошо, но не реально. Человек всегда делает свои собственные ошибки. Учитесь на них, анализируйте их и старайтесь сами принимать решения. Совет советом, но тренируйте ваш собственный мозг, а не чей-то другой.
Ещё один весьма приятный совет: общайтесь, больше взаимодействуйте с другими людьми. Замыкая свой круг общения, вы сильно ограничиваете себя в информационном плане.
Наверное, я поспешила, назвав путешествия – самым приятным. С последним советом они, наверняка, поборются за это звание. Итак, смейтесь чаще! Особенно над тонким и интеллектуальным юмором.
Пора приступать к практике! Эффективной Вам прокачки!
Читайте: |
---|
![]() 17 МИФИ (Московский Инженерно-Физический институт (ГосуМосковский Инженерно-Физический институт (МИФИ) является базовым высшим учебным заведением атомной промышленности России, предна... |
![]() 6 АБиК (Академия Бюджета и Казначейства Министерства ФиВ 1988 году, по решению Правительства Российской Федерации, при Министерстве финансов был создан Межотраслевой институт повышени... |
![]() 10 МГЛУ (Московский Государственный Лингвистический УниМГЛУ - базовое учебное заведение российского Учебно-методического объединения (УМО) по образованию в области лингвистики, которо... |
![]() 13 МГТУ им.Баумана (Московский Государственный ТехничесМГТУ имени Н.Э. Баумана одно из крупнейших и старейших ВУЗов России. При его создании основной задачей была подготовка высококва... |
![]() 12 МГИМО (У) МИД России (Московский Государственный ИнсМГИМО-Университет предоставляет широкие возможности получения высшего образования, разных форм повышения квалификации в различны... |
![]() 18 МТУСИ (Московский Технический Университет Связи и ИнМТУСИ сегодня - это 9 факультетов, на которых обучаются свыше 15 тысяч студентов, 35 кафедр, работает около 500 профессоров, доц... |
Правильный выбор школы - главная составляющая успехаСамым популярным местом получения образования за пределами России у нас является Великобритания. В сентябре более тысячи российских детей ... |
Перед выборомСегодня, когда цены на учебу в Швейцарии и Великобритании практически сравнялись, многие родители стоят перед выбором, что предпочесть? Не... |
Март — время поторопитьсяПоскольку квота для иностранцев в британских частных школах очень невелика, а популярность британского образования неуклонно растет, начин... |
Аксиомы, или Три кита геометрииАксиомой мы называем утверждение, которое в определённых рамках принимаем за истину без доказательств. Именно на таких утверждениях и стро... |
Windows 7В интернете на некоторых форумах, на которых обсуждаются вопросы, связанные с разработками Microsoft, появилась интригующая информация о н... |
Неужели мы все - маньяки?«Большая помойка», «всеобщая свалка», «собрание глупостей» - как только не нарекают гениальное изобретение, позволяющее читать новости, по... |
![]() Вечный студентНекоторые люди вполне довольны тем, что имеют, т.е. одним дипломом. Однако в других людях тяга к знаниям настолько сильна, что о... |
![]() Репетитор: необходимость или избалованность?Ни для кого не секрет, что, как правило, редко кто из абитуриентов начинает подготовку к централизованному тестированию больше, ... |
Как выбрать автора-исполнителя![]() Логично будет предположить, что вы ищете себе в авторы человека, который давно и успешно работает в сфере написания рефератов н... |
Обзор поисковых систем![]() В броузере Internet Explorer русской версии Internet Explorer 4, входящей в состав Windows 98, предусмотрен легкий доступ к поис... |
Как улучшить работу мозга![]() Альваро Фернандес, руководитель знаменитой американской консалтинговой компании SharpBrains, специализирующейся на рынке невроло... |
Концентрация внимания – важное условие качественного об![]() Наверняка вы часто замечали за собой, как трудно бывает сконцентрироваться на тексте конспекта или книги при подготовке к экзаме... |