БГУ стал ещё ближе к Европе![]() Ведущий ВУЗ Беларуси стал членом Европейской ассоциации университетов (EUA), крупнейшей международной организации подобного рода. Европейс... |
Встреча с Майкрософт в Минске![]() 11 сентября 2008 года при поддержке Минского Института Управления состоится очередная встреча Белорусского сообщества .NET-разработчиков. ... |
Обучение - Как улучшить работу мозга
Альваро Фернандес, руководитель знаменитой американской консалтинговой компании SharpBrains, специализирующейся на рынке неврологических исследований и когнитологии в образовании и здравоохранении, рассказал о десяти привычках, которые приводят к улучшению работы мозга. Многие из них вам, наверняка, известны, но некоторые станут настоящим открытием. Читаем, практикуем и прокачиваем наш мозг!
Главный принцип работы мозга: «Используй или потеряешь». Умственная деятельность развивает наш мозг на протяжении всей жизни и делает его работу более эффективной. Не давайте ему расслабляться и не забывайте, что он тоже требует пищи, интеллектуальной, естественно.
И всё же мозг – это часть тела. Физические упражнения благотворно влияют на его работу, увеличивая скорость появления новых нейронов.
Также важна и пища материальная. Правильное питание улучшает эффективность работы мозга. Хотя наш «интеллектуальный» орган составляет всего-то 2% от массы тела, поглощает он более 20% кислорода и питательных веществ, потребляемых нами.
Настройтесь на позитивную волну и не переключайтесь! Оптимистическое настроение должно стать для вас привычным, избегайте тревожных мыслей и стрессов – они в противоположность физическим упражнениям убивают нейроны и предотвращают создание новых.
Делайте «вызовы» вашему мозгу, предлагая ему для решения принципиально новые задачи, меняйте условия и вид деятельности. Главное: не зацикливайтесь на чём-то одном!
Не прекращайте учиться, как делают многие, распрощавшись с университетом. Если вы хорошо разбираетесь в своей работе – это хорошо, но не забывайте и о других областях знаний. Пусть фраза «День прожит не зря, если я узнал что-то новое» станет вашим жизненным кредо.
Страсть к путешествиям – пожалуй, самый приятный из залогов эффективной работы мозга. Адаптация к новым местам и кардинальной смене обстановки требует много внимания и концентрации. Мозг в таких случаях активно работает, впитывая новую информацию.
«Учиться на чужих ошибках» - это, конечно, хорошо, но не реально. Человек всегда делает свои собственные ошибки. Учитесь на них, анализируйте их и старайтесь сами принимать решения. Совет советом, но тренируйте ваш собственный мозг, а не чей-то другой.
Ещё один весьма приятный совет: общайтесь, больше взаимодействуйте с другими людьми. Замыкая свой круг общения, вы сильно ограничиваете себя в информационном плане.
Наверное, я поспешила, назвав путешествия – самым приятным. С последним советом они, наверняка, поборются за это звание. Итак, смейтесь чаще! Особенно над тонким и интеллектуальным юмором.
Пора приступать к практике! Эффективной Вам прокачки!
Читайте: |
---|
![]() 18 МТУСИ (Московский Технический Университет Связи и ИнМТУСИ сегодня - это 9 факультетов, на которых обучаются свыше 15 тысяч студентов, 35 кафедр, работает около 500 профессоров, доц... |
![]() 15 МИСиС ГТУ (Государственный технологический университВ сентябре 1918 года создана Московская горная академия (МГА). В ходе ее преобразования образовалось 6 независимых ВУЗов. Москов... |
![]() 3 МГИУ (Московский Государственный Индустриальный УнивеУниверситет осуществляет образовательную деятельность в соответствии с законодательством РФ и готовит специалистов по очной, очн... |
![]() 16 МИИГАиК (Московский государственный университет геодВ настоящее время университет - крупный учебно-научно-производственный комплекс, включающий семь факультетов дневного обучения, ... |
![]() 5 МАИ (Московский Авиационный Институт (Технический УниВ 1930 году был основан Московский авиационный институт (МАИ). Основной его задачей была подготовка высококвалифицированных спец... |
![]() 14 МИРЭА (Московский Государственный Институт РадиотехнПодготовка в интересах государства, общества, личности конкурентоспособных, всесторонне образованных и способных к саморазвитию ... |
Правильный выбор школы - главная составляющая успехаСамым популярным местом получения образования за пределами России у нас является Великобритания. В сентябре более тысячи российских детей ... |
Перед выборомСегодня, когда цены на учебу в Швейцарии и Великобритании практически сравнялись, многие родители стоят перед выбором, что предпочесть? Не... |
Март — время поторопитьсяПоскольку квота для иностранцев в британских частных школах очень невелика, а популярность британского образования неуклонно растет, начин... |
Как учить иностранные языки самостоятельноВашему вниманию небольшая подборка способов развлекательно-игрового изучения иностранной лексики (с учетом того, что знания грамматики уже... |
Windows 7В интернете на некоторых форумах, на которых обсуждаются вопросы, связанные с разработками Microsoft, появилась интригующая информация о н... |
StarCraft EnglishВ Южной Корее появился учебник английского языка, в котором каждый урок базируется на фразах из стратегической игры StarCraft, сообщается ... |
![]() Вечный студентНекоторые люди вполне довольны тем, что имеют, т.е. одним дипломом. Однако в других людях тяга к знаниям настолько сильна, что о... |
![]() Репетитор: необходимость или избалованность?Ни для кого не секрет, что, как правило, редко кто из абитуриентов начинает подготовку к централизованному тестированию больше, ... |
Статья про поиск и сохранение информации![]() Как найти иголку в стоге сена Для поиска необходимой информации в сети Internet часто приходится прибегать к помощи поисковых... |
Рефераты на заказ![]() Советы, как правильно сформулировать требования к работе, которую вы хотите заказать на стороне. В данном случае мы не будем ... |
Как улучшить работу мозга![]() Альваро Фернандес, руководитель знаменитой американской консалтинговой компании SharpBrains, специализирующейся на рынке невроло... |
Концентрация внимания – важное условие качественного об![]() Наверняка вы часто замечали за собой, как трудно бывает сконцентрироваться на тексте конспекта или книги при подготовке к экзаме... |