Подготовительные курсы БГУ![]() Хотя большинство подготовительных курсов начало свою работу еще в сентябре, многие абитуриенты, а также их родители, предпочли бы начать б... |
ЕГУ: регистрация на дистанционные курсы весеннего семестра 2008–2009 у![]() С 5 января по 23 февраля 2009 года в Европейском гуманитарном университете проводится регистрация на дистанционные курсы весеннего семестр... |
Обучение - Как улучшить работу мозга
Через месяц начнется Республиканский турнир юных физиков (ТЮФ), через два месяца стартует Республиканская предметная олимпиада, так что для многих мозговитых школьников сейчас наступает пора высокой мозговой активности и усиленной подготовки. Да и поступление в ВУЗ пока что никто не отменял. Сейчас самое время начинать активно готовиться и решать тесты. Но речь в заметке не об этом. Мы дадим несколько простых советов, как не заболеть гриппом и простудой.
Итак, вы твердо уверены, что болеть сейчас вам некогда. Но ведь зима в этом году в очередной раз вышла аномальная: снега почти нет, температура - каля нуля , а чихающих и кашляющих вокруг все больше. Такая ситуация очень удобна для распространения различных вирусов. И хотя эпидемия гриппа в Беларуси не объявлена, все же следует быть начеку.
За прошедшую неделю было зарегистрировано более 70 000 случаев заболевания ОРВИ и гриппом. А ведь многие заболевшие предпочитают к врачам не обращаться, а перехаживают болезнь на ногах. Этого, кстати, делать ни в коем случае нельзя. Раз уж заболели, т нужно вылежать . Де-факто, эпидемия уже есть в таких городах как Минск, Брест, Гродно, Бобруйск, Борисов и Лида.
Немного радует то, что в Беларусь пришел тот вирус, который бушевал у нас в прошлом году. Значит что у части населения уже выработался к нему иммунитет и болезнь может быть не такой серьезной. Известность вируса повышает эффективность применяемых вакцин, которые активно распространяют в школах и ВУЗах.
Но все же лучший способ борьбы с простудными заболеваниями и гриппом – это профилактика. Используйте несколько простых способов, и простуда не нарушит ваши планы. Для того чтобы эффективно противостоять вирусам, нужно привести в тонус организм и поднять иммунную систему в состояние боевой готовности . Тогда организм сам сможет дать достойный отпор всем вирусам.
Физическая активность.
Занятия спортом приводят весь организм в тонус. И даже если у вас совсем нет времени, чтобы посещать спортивный зал, не пренебрегайте утренней гимнастикой. К тому же, периодические перерывы в умственной активности и смена деятельности благотворно сказываются на активности мозговой. Во время физических упражнений наши органы, в том числе и мозг, получают свежий воздух, а значит очищаются и получают энергию для работы.
Закаливающие процедуры.
Необязательно бросаться обливать себя ледяной водой. Арсенал закаливающих процедур широк, и каждый может найти для себя что-то приемлемое. К ним относятся:
прогулки на открытом воздухе 2 раза в день, не менее 4 часов в любую погоду;
воздушные ванны, особенно в сочетании с утренней гимнастикой;
умывание водой температуры 14–16°С;
контрастное обливание стоп и т.д.
Если на проведение полноценного комплекса процедур найти время нереально, хотя бы проветривайте комнату каждый час, делайте гимнастику и принимайте прозладный душ.
Ультрафиолетовое облучение.
В летнее время — пребывание на солнце, дополненное хождением босиком. Зимой — посещение соляриев. Только помните, что все хорошо в меру! Солнечные процедуры показаны не всем. Проконсультируйтесь с врачом.
Прием адаптагенов:
экстракт элеутерококка, женьшеня, настойка аралии. Обладают общеукрепляющими и тонизирующими свойствами. Применяют курсами 25–30 дней;
употребление в пищу чеснока.
Витаминизация.
Аскорбиновая кислота
Ревит
Гексавит
любые другие поливитамины в возрастных дозировках.
Уникальный рецепт для здоровья
Фрукты, овощи, здоровое питание, достаточный сон и отдых, регулярная смена деятельности, физическая активность и прогулки на свежем воздухе. А главное – хорошее настроение и широкая улыбка.
Будьте здоровы, берегите себя.
Читайте: |
---|
![]() 19 МГТУ им.А.Н.Косыгина (Московский государственный текЗа 80 лет плодотворной работы подготовлено 44500 специалистов для текстильной, легкой, химической промышленности, текстильного м... |
![]() 7 АНХ при Правительстве РФ (Академия Народного ХозяйствАкадемия народного хозяйства появилась в 1977 году как правительственное образовательное учреждение, подготавливающее студентов ... |
![]() 11 СГУ им. Н.Г.Чернышевского (Саратовский государственнОдин из старейших российских вузов – Саратовский университет – был основан Высочайшим указом от 10 июня 1909 года. Государственн... |
![]() 9 РХТУ им.Менделеева (Российский Химико-ТехнологическийРоссийский Химико-Технологический Университет им. Д. И. Менделеева существует уже более 125 лет |
![]() 13 МГТУ им.Баумана (Московский Государственный ТехничесМГТУ имени Н.Э. Баумана одно из крупнейших и старейших ВУЗов России. При его создании основной задачей была подготовка высококва... |
![]() 8 СПбГУ (Санкт-Петербургский Государственный УниверситеСанкт-Петербургский университет был основан Петром I в 1724 году. В числе первых профессоров университета были такие выдающиеся ... |
Правильный выбор школы - главная составляющая успехаСамым популярным местом получения образования за пределами России у нас является Великобритания. В сентябре более тысячи российских детей ... |
Перед выборомСегодня, когда цены на учебу в Швейцарии и Великобритании практически сравнялись, многие родители стоят перед выбором, что предпочесть? Не... |
Март — время поторопитьсяПоскольку квота для иностранцев в британских частных школах очень невелика, а популярность британского образования неуклонно растет, начин... |
Microsoft: мы дарим студентам нашу продукциюДо чего же порой бывает выгодна потребителю здоровая конкуренция продавцов! Две мощнейшие компании по производству компьютерных программ, ... |
Волшебный секрет, или Найти и обезвредить«— Я — Гудвин, великий и ужасный! Кто ты и зачем пришёл ко мне? — Я — чучело, набитое соломой! — ответил Страшила. — Я прошу дать мне м... |
Длинные ногиПочему и мужчин, и женщин привлекают длинные ноги? Не только мужчины считают длинноногих женщин более привлекательными. Женщины тоже сч... |
![]() Вечный студентНекоторые люди вполне довольны тем, что имеют, т.е. одним дипломом. Однако в других людях тяга к знаниям настолько сильна, что о... |
![]() Репетитор: необходимость или избалованность?Ни для кого не секрет, что, как правило, редко кто из абитуриентов начинает подготовку к централизованному тестированию больше, ... |
Украденые мысли![]() По данным социсследования ГУ-ВШЭ, чаще всего скачивают рефераты, эссе и курсовые студенты четвертых курсов вузов - 52 процента. ... |
Как выбрать автора-исполнителя![]() Логично будет предположить, что вы ищете себе в авторы человека, который давно и успешно работает в сфере написания рефератов н... |
Как улучшить работу мозга![]() Альваро Фернандес, руководитель знаменитой американской консалтинговой компании SharpBrains, специализирующейся на рынке невроло... |
Концентрация внимания – важное условие качественного об![]() Наверняка вы часто замечали за собой, как трудно бывает сконцентрироваться на тексте конспекта или книги при подготовке к экзаме... |