Оплата в вузах растет, а студенты не успевают собирать деньги![]() С каждым годом оплата в государственных вузах растет. В этом году оплата выросла на 40% по всей Беларуси! Так, в БГУ на факультете междуна... |
Дистанционная олимпиада по веб-программированию в БГУ![]() Механико-математический факультет Белорусского государственного университета с 15 апреля по 15 мая впервые в Беларуси проводит дистанционн... |
Обучение - Как улучшить работу мозга
Как часто возникает ситуация, когда нужно сконцентрироваться, собрать в кулак всю свою волю, а также умственные способности и проявить себя во всей красе. Но именно в такие мгновения заявляет о себе молчавший доселе синдром недосыпа, мысли разбегаются в разные стороны, и, как снег на голову, возникает целая куча отвлекающих факторов. А тут уж совсем не до работы. Заранее очень сложно распланировать время так, чтобы рабочий период совпадал с пиком вашей активности, а расслабленное состояние организма совпадало с крепким здоровым сном. Да что уж тут говорить, это не просто сложно – это нереально.
Ввиду приближающихся сессии и экзаменов этот вопрос становится особенно актуальным. Не зря ведь один из студенческих законов гласит: «Если в сессию запереться в комнате с кроватью, едой, гитарой и учебниками, то к началу семестра можно стать выспавшимся жирным хорошим музыкантом». Это всё к тому, что вместо того, чтобы готовиться, вы будете заниматься чем угодно, но только не учёбой. Всё это от неусидчивости, слабой концентрации внимания и недостаточной восприимчивости материала.
Самое интересное, что есть несколько нехитрых способов заставить мозг работать в несколько раз эффективнее и улучшить общее состояние организма.
Правильное питание. Не устраивайте длительных голодовок и перерывов между приёмами пищи. В противном случае головокружение, усталость и ухудшение работоспособности вам обеспечены. Не забывайте включать в свой рацион свежие фрукты и овощи – для правильного функционирования мозгу необходима глюкоза. Старайтесь кушать печень, рыбу, листовые овощи – они богаты самыми «интеллектуальными» витаминами группы B, влияющими на память, настроение и уровень энергии.
Чередуйте умственную деятельность с физической. Помните: организму необходимы обе нагрузки. Почитайте учебник в течение часа, а потом сделайте небольшую зарядку минут на пятнадцать. Вы сами заметите, как воспрянете духом и с новыми силами сможете сесть за учебники.
Народные рецепты. Как оказывается, весьма действенны. Например, черника считается лучшим средством для ясности ума и зоркости глаз, белковая пища улучшает математические способности, а настойка женьшеня улучшает память. Шалфей (одно из значений слова в английском языке – мудрый) повышает концентрацию внимания. Всё это можно назвать одним словом – фитотерапия, что означает использование лечебных свойств растений. Ещё один совет для тех, кто любит засиживаться у компьютера: положите платок, слегка смоченный эфирными маслами цитрусовых, например лимона, на компьютер. Благодаря исходящему теплу, запах быстро распространится и будет поддерживать ваше внимание, помогая избежать ошибок. Скрупулезные японские исследователи уверяют, что данный метод позволит улучшить концентрацию внимания на 54%.
Надеюсь, наши советы помогут вам найти общий язык со своим организмом и существенно улучшить ваши способности.
Читайте: |
---|
![]() 14 МИРЭА (Московский Государственный Институт РадиотехнПодготовка в интересах государства, общества, личности конкурентоспособных, всесторонне образованных и способных к саморазвитию ... |
![]() 8 СПбГУ (Санкт-Петербургский Государственный УниверситеСанкт-Петербургский университет был основан Петром I в 1724 году. В числе первых профессоров университета были такие выдающиеся ... |
![]() 5 МАИ (Московский Авиационный Институт (Технический УниВ 1930 году был основан Московский авиационный институт (МАИ). Основной его задачей была подготовка высококвалифицированных спец... |
![]() 13 МГТУ им.Баумана (Московский Государственный ТехничесМГТУ имени Н.Э. Баумана одно из крупнейших и старейших ВУЗов России. При его создании основной задачей была подготовка высококва... |
![]() 6 АБиК (Академия Бюджета и Казначейства Министерства ФиВ 1988 году, по решению Правительства Российской Федерации, при Министерстве финансов был создан Межотраслевой институт повышени... |
![]() 2 ГУ-ВШЭ (Государственный Университет - Высшая Школа ЭкВ конце 90-х годов несколько преподавателей экономики факультета МГУ осознали неизбежность основания новой экономической школы, ... |
Правильный выбор школы - главная составляющая успехаСамым популярным местом получения образования за пределами России у нас является Великобритания. В сентябре более тысячи российских детей ... |
Перед выборомСегодня, когда цены на учебу в Швейцарии и Великобритании практически сравнялись, многие родители стоят перед выбором, что предпочесть? Не... |
Март — время поторопитьсяПоскольку квота для иностранцев в британских частных школах очень невелика, а популярность британского образования неуклонно растет, начин... |
Поляризация: что это такое?Torsten Blackwood пролетая на самолете через Bass Strait, Australia через поляризатор снял поверхность моря. Смотрим что у него получилось... |
Трасянка: мутация языков?Сейчас далеко не 18 век. Уже давно население не делится на крестьян и аристократию, как это было принято. Конечно же, и сейчас интеллектуа... |
Шаттл Атлантис успешно стартовалСегодня 7 февраля в 21:45 по минскому времени успешно стартовал Шаттл Атлантис . Старт челнока многократно переносился. И вот на конец ра... |
![]() Вечный студентНекоторые люди вполне довольны тем, что имеют, т.е. одним дипломом. Однако в других людях тяга к знаниям настолько сильна, что о... |
![]() Репетитор: необходимость или избалованность?Ни для кого не секрет, что, как правило, редко кто из абитуриентов начинает подготовку к централизованному тестированию больше, ... |
Предложение рождает спрос или спрос рождает предложение![]() Проблема, как мне кажется, лежит не в том, что предложение безнравственных писателей порождает спрос студентов, заказывающих дип... |
Как заказать реферат, курсовую, дипломную работу наилуч![]() Клиенты бывают разные. Кто-то просит маму позвонить и заказать реферат, другой звонит сам и часами объясняет, как должна быть вы... |
Как улучшить работу мозга![]() Альваро Фернандес, руководитель знаменитой американской консалтинговой компании SharpBrains, специализирующейся на рынке невроло... |
Концентрация внимания – важное условие качественного об![]() Наверняка вы часто замечали за собой, как трудно бывает сконцентрироваться на тексте конспекта или книги при подготовке к экзаме... |